Suivi complet à distance : 

Plan personnalisé et évolutif, entrainement et diététique compris  afin d'optimiser vos résultats. Je m’adapte à votre mode de vie et vos contraintes personnelles (horaires décalées, nombre d’entrainement souhaités, allergies, douleurs musculaires, âge…).

Contact permanent via Whatsapp 

Il est indispensable d'effectuer un bilan 1 fois par semaine afin de constater votre évolution. Grace à ce bilan, je vais apporter des modifications (si besoin) à la diététique pour la semaine suivante.

 Ce bilan se fait via Whatsapp, vous prendrez vos mensurations et poids à jeun. Je demande également des photos de face/profil/dos régulièrement pour constater votre progression et adapter au mieux votre plan.

Je reste également présente pour vous transmettre des conseils et astuces importantes pour votre évolution.

Accompagnement diététique : Stop aux régimes restrictifs et aux craquages alimentaires qui vont ruiner vos efforts. Votre plan alimentaire sera 100% personnalisé, varié et évolutif ! Je m'adapte totalement à votre mode de vie.

Afin d'optimiser vos efforts sur le long terme, votre corps aura besoin d'une diététique adaptée au volume d'entrainement fourni et à l'objectif souhaité. Une bonne diététique est indispensable afin d'apporter à votre corps l'ensemble des nutriments nécessaires pour sa construction.

Un plan alimentaire ne doit pas être une contrainte, c'est un habitude à prendre, vous devez prendre plaisir dans votre diète.  Un repas libre par semaine est également autorisé durant notre suivi, il ne freinera en aucun cas votre progression.

Avant de débuter je vais vous transmettre un formulaire à remplir avec vos préférences alimentaires, je m'adapte également aux intolérances alimentaires et aux régimes particuliers (gluten free, végétarien ...)